两个方法治耳鸣

2019-07-08

许多人都有过耳鸣,一般算不上大病,但耳鸣不治疗,其危害也不容忽视。比如,长期耳鸣可能引起听力下降,严重耳鸣还会导致失眠、健忘、抑郁、焦虑,以及内分泌失调、免疫力低下,从而诱发其他疾病。

治疗耳鸣常用方法有心理治疗、药物、掩蔽、松弛、针灸或按摩等。这些方法中,“刮耳孔”“掌心震耳法”属中医穴位按摩法范畴,对耳鸣有一定效果。

“刮耳孔”的具体做法是:双手食指放进两侧耳孔中,旋转20下左右,突然拔出。随后用食指、拇指沿耳轮边缘上下来回摩擦36下,至耳廓发热。每天做3次,连续1~2个月。刮耳道可以刺激局部血液循环,交替产生“正-负压”,引动鼓膜活动,进而起到减轻耳鸣、促使听觉灵敏、健脑醒神之功效。

“掌心震耳法”(如右图)对缓解耳鸣也有效,具体方法是:两手掌先搓热,随后用搓热的两掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开(能听到“叭”的一声更好),1次可按放15~20回,做完后,用手掌心前后来回搓擦双耳廓约1分钟。早晚各做1遍,坚持1~2个月。该法有增强听力、醒脑通窍的功效,有助防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。

为何“刮耳孔”“掌心震耳法”有防治耳鸣的作用呢?中医认为,耳鸣与人的脏腑功能盛衰、气血瘀滞等有关。耳部为“宗脉之所聚”,《丹溪心法》说:“盖十二经络,上络于耳”。耳通过经络与五脏都有联系,尤其与肾关系密切,因此中医常说耳鸣、耳聋多属肾虚。刺激耳部能治耳鸣,正是通过疏通经络、运行气血、调理脏腑功能来实现的。其治病机理有如下几点:

一,益肾开窍

肾主藏精,开窍于耳,耳部许多穴位可治“肾病”,经常按压耳部可以起到防治耳鸣耳聋的效果,

二,疏通气血

耳部血瘀不通、经脉阻塞也是耳鸣的重要因素,患者按压耳道,刺激耳部穴位,具有疏通耳部经脉、运行气血的效果。

三,醒脑、刺激听觉功能的作用

当手指按压耳道,快速一按一放,能使耳道内产生振动,耳部经反复刺激,可以醒脑开窍,提升听觉敏感度。

最后提醒几个注意事项:

  1. 操作不宜过猛或用力过大,以个人能耐受为度。2.指甲过长不宜刮耳,以免损伤耳道。3.急性中耳炎、耳痛剧烈或耳部冻疮者,不宜使用。4.过度疲劳或过饥状态下,不适使用。5.因高血压等脑血管病引起的耳鸣,应积极治疗原发病。

    来源:生命时报


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